有了孩子后，夫妻 “亲密感” 消失怎么办?

　　儿子出生后，我和先生的生活全被 “喂奶”“换尿布” 填满，连拥抱都变得很少。有次他说 “感觉我们不像夫妻，像‘育儿搭档’”，我才意识到，我们忽略了 “夫妻间的依恋需求”，让亲密感慢慢流失。

　　心理学家鲍尔比的 “依恋理论” 指出，成人在亲密关系中也需要 “安全依恋”，比如拥抱、牵手、睡前聊天，这些互动能让彼此感受到 “被爱、被需要”。有了孩子后，很多夫妻把所有精力放在孩子身上，忘了 “自己还是伴侣”，导致依恋需求得不到满足，感情越来越淡。

　　我们后来定了个 “睡前 10 分钟拥抱” 规则：不管多累，睡前都要拥抱 10 分钟，不说孩子，只说 “我们自己”。刚开始只是机械地拥抱，后来会聊 “今天看到的有趣事”“明天想吃的东西”，慢慢找回了恋爱时的亲密感。有次拥抱时，他说 “有你在真好”，我突然觉得，再累也值得。

　　有孩子不是 “夫妻亲密感的终点”，而是 “新的起点”。别让 “父母身份” 代替 “伴侣身份”，偶尔抽点时间满足彼此的依恋需求，才能让感情更牢固。毕竟，只有夫妻感情好，孩子才能在有爱的家庭里长大。